Está chegando o CARNAVAL! Daqui a alguns dias, muitos brasileiros vão às ruas para festejar, pular, curtir, cantar nos quatro cantos do país. Você é um deles? Então a gente tem cinco dicas para curtir a festa e continuar mantendo uma vida saudável. Olha só!

1 – Alimentação leve! Não abuse com alimentação pesada para não ficar indisposto para os dias de folia. Prefira comidas leves e coloridas. Ah, não esquece sua barrinha pra hora da fome!

2 – Hidratação é muito importante. Beba muita água e sucos naturais para hidratar o corpo!

3 – O calor no Brasil nessa época do ano pede proteção com protetor solar, então não esqueça de passar algumas vezes ao dia.

4 – Não esqueça de movimentar o corpo em exercícios aeróbicos pra não perder o pique dos treinos.

5 – Respeite sempre os limites do seu corpo e não esqueça das horas de sono! Seis a oito por dia já recarregam as baterias!

Aproveite a folia!!